Eu me pesei hoje de manhã na minha balança horrível de ponteiro. Tive uma surpresa em ver 61kg. Mas também me medi ontem e descobri que tenho 1,55 '0'
Eu já comi quase 800 kcal, 700 a mais que o ideal '0' Mas estou tentando ficar na dieta, vou tentar até conseguir porque ela é simples e vai me ajudar.
Dieta do Foco:
- A cada 10 horas de NF você tem o direito de consumir 100 kcal
- As 100kcal só podem ser consumidas após 10h. Nem um minuto a menos!
- Você tem exatamente 3 horas para consumir as kcal.
- Se você consumir 100 kcal antes do fim das 3h. Espere que as 3 horas se passem até contar nf novamente.
- Você pode acumular as kcal não consumidas para comer no próximo ciclo de nf.
- Você pode també continuar o nf de 10 em 10 horas (10h, 20h, 30h...) a cada etapa feita você pode comer as kcal acumulada.
Pois é, eu só fiz ciclos de 10h e ainda falhei bonito, mas comparado a todos meus finais de semana calórico... é, foi até que bom. Hoje eu faço 20h de nf (Até parece que vou comer as 23h. ¬¬' Comer de noite engorda) e eu preciso ter força.
Espero ter controle. Meu short e minha calça jeans ficaram mais larguinhos, mas não vejo diferença alguma em meu corpo. :( Não sei se foi a gordura que alargou ou que eu realmente emagreci. :S
Por que não posso ser assim?:
Por que não posso ser assim?:
Oi, Lesley. Gostei muito muito muito do planejamento dessa dieta, ela é perfeita. Não acho que eu conseguiria segui-la, no entanto, é um tanto restrita e eu sou fraca (e gorda). Acho que ela seria mais eficiente se a cada 10h pudesse consumir 250kcal, mais variedade de alimentos te mantém forte por mais tempo. E bem, emagreceria muito da mesma forma.
ResponderExcluirNão se engane, as roupas não acusam errado, você emagreceu.
Ei, eu gostei muito do blog, dos seus textos, gostaria de acompanhar mas não vi o botão para seguir :(
Cuide-se. Beijo da Loli.
Ola Lesley . Minha thinso também é a Taylor hahahaha adorei seu planejamento . Forças.
ResponderExcluirOi, Loli!!
ResponderExcluirTenta fazer assim mesmo, diminuindo as kcal aos poucos. É melhor do perder o controle completamente kkk'.
Eu falho, falho, falho, mas tento e tento e tento. Vou conseguindo aos poucos, espero conseguir cada vez mais kkk'
Obrigada, Ana, espero conseguir mesmo kk'